Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Какие ягоды понижают давление

Фрукты, снижающие холестерин

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Люди с повышенным уровнем липопротеидов должны знать, какие фрукты снижают холестерин в крови. Дело в том, что лекарственные препараты из группы статинов, которые снижают холестерин, имеют ряд недостатков. Важно обратить внимание на возможность уменьшить содержание в крови липопротеидов с помощью природных средств. Они отличаются высокой безопасностью и эффективностью. Весь процесс должен протекать под контролем врача, поскольку очень низкий уровень холестерина не менее опасен.

Липопротеиды: с какими и как нужно бороться

Фрукты, снижающие уровень холестеринаФрукты, снижающие уровень холестерина

В организме человека большая часть холестерина — эфира жирных кислот — синтезируется в печени и других органах. Не более 10—15% поступает с продуктами питания.

Холестерин присутствует в крови и тканях в связанном виде, образуя такие соединения:

  • ЛПНП и ЛПОНП — липопротеиды низкой и очень низкой плотности;
  • ЛПВП — липопротеиды высокой плотности.

Обозначение «общий холестерин» в анализе крови указывает на суммарное содержание в плазме разных форм липопротеидов:

ЛПНП холестеринЛПНП холестерин

  1. ЛПНП и ЛПОНП — это вещества из категории «плохие» холестерины, которые отличаются повышенной способностью накапливаться и откладываться на стенках кровеносных сосудов, закупоривая их и вызывая развитие опасного заболевания — атеросклероза.
  2. ЛПВП — это, наоборот, «полезный» холестерин, который активизирует и стимулирует процесс очищения крови и организма от токсических веществ и ЛПНП.

Следует контролировать оптимальный баланс между этими соединениями, чтобы своевременно снизить количество «плохого» холестерина и повысить концентрацию ЛПВП.

Организм человека нуждается в холестерине, поскольку этот компонент выполняет ряд важнейших функций. Холестеролы — это структурные единицы клеточных оболочек и нервных волокон, а также основные компоненты гормонов, жирорастворимых витаминов. Повышение или снижение в организме концентрации разных форм холестерина приводит к опасным нарушениям. При отклонении уровня липопротеидов от нормы важно разобраться, какие состояния требуют лечения.

Природные средства для снижения уровня холестерина в крови

Если биохимический анализ крови показал, что уровень липопротеидов выше нормы, необходимо подобрать рациональные средства, понижающие холестерин. Быстро и безопасно с такой задачей помогут справиться различные овощи и фрукты.

Понизить уровень холестерина, в особенности — ЛПНП, помогут такие ягоды и фрукты:

  • цитрусовые — грейпфруты (красные), апельсины, лимоны;
  • яблоки;

АвокадоАвокадо

  • разные сорта винограда, особенно с темным цветом ягод;
  • авокадо;
  • смородина, в особенности — черная и красная;
  • ежевика;
  • черника;
  • брусника;
  • клубника.

При выборе таких продуктов стоит отдать предпочтение плодам красного цвета. Они богаче веществами, нормализующими уровень липидов в крови.

Активные вещества, снижающие холестерин и являющиеся природными статинами:

  • аскорбиновая кислота;
  • флавоноиды;
  • полифенольные соединения;
  • ресвератрол;

МикроэлементыМикроэлементы

  • магний, калий, цинк, селен;
  • органические кислоты;
  • ненасыщенные жирные кислоты;
  • пектины;
  • глюкоза и фруктоза;
  • клетчатка.

Фрукты и ягоды: основные эффекты и формы применения

Регулярное употребление плодов фруктовых деревьев в пищу позволит снизить уровень холестерина, активизировать жировой обмен и предупредить опасные осложнения.

Эффекты, которые оказывают плоды цитрусовых культур:

  • насыщение организма витамином C, восстанавливающим клеточные мембраны, нормализует проницаемость клеточных стенок;
  • ускорение обмена веществ, в особенности — жиров;
  • нормализует процесс перекисного окисления липидов, оказывая антиоксидантное действие;
  • выводит излишки ЛПНП и ЛПОНП, очищая сосуды;
  • дезинтоксикационное действие;
  • ускорение кровотока, в особенности — в головном мозге и сердце.

ЯгодыЯгодыВыведение из организма «плохих» липидов является важной ценностью фруктов.

Эффекты, которые оказывают ягоды:

  • содержащиеся в ягодах полифенолы способствуют повышению концентрации ЛПВП;
  • укрепляют стенки коронарных сосудов;
  • активируют кровоток в органах и тканях;
  • улучшают питание миокарда;
  • препятствуют отложению холестериновых бляшек в сосудах;
  • оказывают профилактическое действие при заболеваниях сердца и сосудов, печени и обмена веществ;
  • стимулируют выработку в печени «полезных» форм холестерина;
  • антиоксидантный эффект;
  • улучшают работу поджелудочной железы, почек и надпочечников.

Укрепление сосудов и повышение уровня «полезных» липопротеидов — основная роль свежих ягод в рационе.

Эффекты от употребления остальных фруктов:

МорсМорс

  • нормализация работы печени и кишечника, где синтезируется большая часть холестерина;
  • защита стенок сосудов;
  • ускорение очищения крови и сосудов от токсических веществ;
  • разрушение холестериновых бляшек;
  • выведение излишков ЛПНП и ЛПОНП, способность понижать их концентрацию в плазме крови;
  • восстановление поврежденных клеток;
  • активизация процесса выработки пищеварительных ферментов;
  • насыщение организма витаминами и минералами, которые нормализуют обмен жиров в организме.

Фрукты и ягоды способны оказывать максимальный эффект только при регулярном применении в пищу.

Наиболее оправданы такие формы применения:

  • свежеотжатые соки — фреши;
  • морсы;
  • ягоды и фрукты в свежем виде;
  • масла, полученные из плодовых косточек, — авокадо, винограда, цитрусовых.

Какие ягоды снижают артериальное давление?

При лечении гипертонической болезни без медицинской помощи не обойтись. Но в дополнение не возбраняется использовать нетрадиционные способы терапии – ягоды, фрукты, лекарственные травы.

Какие ягоды снижают давление? Нормализовать показатели помогает земляника, брусника, голубика, клюква и другие. Процесс понижения осуществляется плавно, поэтому на быстрый результат рассчитывать не нужно.

Их кушают в замороженном, свежем и сушеном виде. Готовят целебные отвары и настои, делают компоты, морсы, добавляют в разрешенные десерты. Благоприятный эффект достигается благодаря полезным компонентам, содержащимся в них.

Итак, какими ягодами снижают артериальное давление? Составим список наиболее эффективных, узнаем нюансы употребления при гипертонической болезни.

Лечебные свойства

Артериальная гипертензия – это большой перечень патологических состояний, характеризующихся увеличением кровяного давления. В зависимости от уровня АД назначают медикаменты. В дополнение используют народные средства лечения.

Гипертонический криз – это повышение СД и ДД до критических значений в данной клинической картине. Грозит инфарктом, инсультом, нарушением зрительного восприятия, отеком легким и другими негативными последствиями.

Важную роль в предотвращении данного состояния играет восстановление минерального и витаминного баланса в организме. Для достижения этой цели в рацион вводят дикорастущие и садовые ягоды, фрукты.

В них содержится много калия – вещество, помогающее нейтрализовать натрия хлорид в организме, то есть поваренную соль, пагубно влияющую на состояние сердца и сосудов. Магний помогает расширить сосуды, укрепляет их стенки.

Употребление земляники повышает или понижает давление? Ответим на вопрос перечнем продуктов, которые эффективны на фоне повышенного АД:

  • Земляника.
  • Клубника.
  • Черноплодная рябина.
  • Малина.
  • Черная смородина.
  • Боярышник.
  • Клюква.

Они могут входить в меню гипертоника в любом возрасте. Однозначно, следует учитывать другие противопоказания и наличие аллергической реакции к оным. Перечень можно дополнить жимолостью, в зависимости от способа приготовления она действует по-разному – способна уменьшать и повышать СД и ДД.

Плоды кумквата (как на фото) разрешено использовать, кушают их с кожурой. Но начинают с небольшого количества, смотрят динамику кровяного «напора». Так как их допустимо применять как при гипертонии, так и при гипотонии.

При гипертонической болезни нельзя употреблять лимонник – он способствует повышению АД.

Калина и черноплодная рябина

Калина обогащена антиоксидантами, аскорбиновой кислотой, витамином К, эфирными маслами, флавоноидами, полиненасыщенными жирными кислотами. Обдает противовоспалительным свойством, уничтожает патогенные микроорганизмы, эффективна при гипертонии.

Включает в состав кислоты – кофеиновая и валериановая. Они ориентированы на нормализацию состояния центральной нервной и сосудистой системы. Характеризуется диуретическим действием, выводит излишки жидкости из организма человека.

Гипертоникам можно кушать сушеные плоды – 7 штук в день вместе с косточками. Ежедневное потребление благоприятно повлияет на функциональность сердца и кровеносных сосудов.

Рецепты с калиной:

  1. 200 грамм свежих плодов измельчают до состояния кашицы, смешают с равным количеством натурального меда. Настоять в течение 2-х часов, принимать по столовой ложке четыре раза в день до трапезы. Курс лечения две недели.
  2. Калиновый морс: 200 грамм продукта растереть, залить 500 мл теплой воды. Отфильтровать, добавить мед или сахарный песок. Принимать 5 раз в день до улучшения состояния и нормализации СД и ДД.

Плоды черноплодной рябины активно расширяют кровеносные сосуды, артерии, вены и мельчайшие капилляры, что способствует улучшению кровообращения. Допустимо потреблять в свежем виде – до 100 грамм в день. Сок принимают два раза в сутки по 100 мл.

В домашних условиях готовят лекарственный отвар. Перетереть в кашицу две столовые ложки компонента, залить 500 мл воды. Нагреть на огне, до кипения не доводить. Настоять в течение суток, пить по 200 мл два раза в день. Курс терапии 60 дней.

Плоды рябины снимают воспаление, улучшают состояние сосудов и капилляров, обладают мочегонным свойством.

Клубника, черника и голубика

Клубника содержит массу полезных составляющих. Она богата аскорбиновой кислотой, кальцием, магнием и другими веществами, помогающими бороться с гипертоническим заболеванием. Если употреблять ежедневно, то можно нормализовать АД, нивелировать тревожные симптомы.

При запущенной гипертонии на фоне нарушения функциональности почек – это незаменимый продукт, содержащий минимальное количество натрия. Клубника помогает избавиться от вредного холестерина, укрепляет сердечную мышцу.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чтобы понизить АД с помощью вкусной ягоды, в сутки необходимо кушать минимум полтора килограмма. Плоды ярко-красного цвета, идеальной формы, скорее всего, выращены с добавлением нитратов, поэтому лучше выбирать ароматные и непримечательные.

При беременности предварительно посоветоваться с доктором, так как такой объем продукта может негативно сказаться на состоянии женщины, вызвать аллергическую реакцию с кожными проявлениями.

Полезные свойства черники и голубики:

  • Разжижают кровь, нормализуют кровоток.
  • Уменьшают холестерин.
  • Предупреждают атеросклеротические изменения.

Гипертоникам рекомендуется потреблять в свежем виде до 200 грамм в сутки.

Жимолость, боярышник и шиповник

Жимолость способна повышать и понижать АД, поэтому нужно знать, как правильно употреблять для лечения артериальной гипертензии. Она обогащена медью, железом, марганцем, фосфором, натрием и другими полезными веществами.

Чтобы снизить СД и ДД, жимолость употребляют в свежем виде. Для повышения показателей готовят отвар по специальному рецепту. Польза для гипертоников – нормализация АД, улучшение циркуляции крови, укрепление сосудистых стенок, восстановление уровня железа и других веществ в организме.

Противопоказаний у жимолости нет. Ее разрешается употреблять во время беременности, при кормлении грудью, с различным анамнезом и в любом возрасте.

Шиповник и боярышник – незаменимые средства для лечения респираторных и простудных заболеваний. Для снижения верхнего и нижнего давления применяется особенная рецептура:

  1. Одну столовую ложку сушеного шиповника залить 500 мл кипящей жидкости, кипятить 10 минут. Настоять в течение двух часов, процедить. Пить по 80-125 мл (объем зависит от изначального уровня АД) три раза в сутки.
  2. В 250 мл чистой воды добавить 20 грамм сушеных плодов боярышника. Довести до кипения на огне, выключить. Когда немного остынет долить стакан теплой воды, помешать. Пьют по столовой ложке два раза в день.

Шиповник и боярышник в сушеном виде не теряют своих полезных свойств. Свежие плоды кушают до 150 грамм за один прием.

Другие ягоды

Итак, какие ягоды понижают давление? Малина богата калием, который помогает вывести излишки воды из тела человека, соответственно, снижается артериальное давление. Отзывы пациентов особо отмечают результат этого продукта.

Если в день кушать 100 грамм малины, то на 5 сутки можно заметить стойкое снижение АД, улучшение своего самочувствия. Плоды восполнят дефицит необходимых компонентов для нормальной жизнедеятельности.

Из листьев малины готовят лечебный отвар: 10 грамм измельченных листьев заливают 250 мл воды, кипятит 10 минут, фильтруют. Можно пить как чай. Чтобы улучшить вкус добавляют сахар или мед.

При регулярном употреблении ежевики нормальное давление обеспечено – это информация подтверждает врачами и пациентами. Ежевика особенно показана в пожилом возрасте. Укрепляет сосудистые стенки, увеличивает их пропускную способность, предупреждает осложнения – атеросклеротические изменения.

Землянику допустимо кушать в свежем виде – в сутки 100-200 грамм. При гипертонии готовят морс: ягоды перетереть, залить теплой водой. Настоять в течение 15 минут. Пить можно без ограничения.

Для лечения гипотонии употребляют:

  • Бруснику.
  • Лимонник.

Гипертоникам запрещены, так как плоды способны спровоцировать резкий скачок кровяного давления, привести к гипертоническому кризу.

Наряду с ягодной терапией не следует забывать о медикаментозном лечении, спорте, правильном питании, режиме сна и отдыха. Придерживаясь комплекса терапевтических действий можно предупредить осложнения, в том числе и развитие приступов.

Лучшее современное средство от гипертонии и высокого давления. 100% гарантия контроля давления и отличная профилактика!

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

как к вам обращаться?:

Email (не публикуется)

Тема вопроса:

Вопрос:

Последние вопросы специалистам:
  • Помогают ли капельницы при гипертонии?
  • Если принимать элеутерококк, это понижает или повышает давление?
  • Можно ли голоданием лечить гипертонию?
  • Какое давление нужно сбивать у человека?

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий